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「念」這個字，上面是「今」，下面是「心」，就是「如今心思」的意思。
大家如今有沒有放下手機，念念分明地喝一杯水，吃一口飯，泡一杯茶呢？
大家如今有沒有放下手機，念念分明地喝一杯水，吃一口飯，泡一杯茶呢？
如果每一念都清清楚楚，那麼我們的心確實在這個時空存在，專心一致的生活，時間才不會白忙。品著一杯茶的時候，一剎那的專注，讓我們看到宇宙：雨水，雲朵，茶園，昆蟲。配合緩下來的呼吸，聞著茶香，念念分明的體會美好的時間。
正念生活，就是連接身心靈，離開一心多用習慣的方法。心，就平常了。
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掌生穀粒大聲公 (2)
